家用监测仪能测什么、不能测什么
家用睡眠监测设备（HSAT）通常测量：血氧饱和度（SpO₂）、脉率、体动/体位、鼾声（通过麦克风或加速度计）、呼吸努力（通过胸腹带或间接算法）。不能测量：脑电波（无法判断真正的睡眠结构）、眼动（无法识别 REM 睡眠）、肌电（无法识别腿动和 REM 期肌张力缺失）、准确的气流（无口鼻气流传感器）。临床上，HSAT 属于 Ⅲ-Ⅳ 级监测，医院 PSG 属于 Ⅰ 级。
4 款设备对比
| 设备 | 类型 | 核心功能 | 续航 | 价格 | 适合场景 |
|---|---|---|---|---|---|
| RingConn | 智能戒指 | SpO₂+心率+体动+鼾声 | 7 天 | ¥1300 | 日常长期追踪 |
| O2Ring | 指环式血氧仪 | SpO₂+脉率+震动唤醒 | 16 小时 | ¥1500 | OSA 筛查/CPAP 追踪 |
| Apple Watch | 智能手表 | SpO₂+心率+睡眠分期+鼾声 | 18 小时 | ¥3000+ | 多用途日常健康 |
| 医院 PSG | 多导睡眠图 | 全部 20+ 通道 | 1 晚 | ¥500-1500/次 | 确诊金标准 |
家用设备的价值定位
家用监测仪的真正价值在于：初筛（发现潜在的夜间低氧→引导去医院确诊）和治疗跟踪（CPAP 使用后血氧改善了没有？）。但它们不能替代 PSG 来做最终诊断。如果你在家用设备上反复发现夜间血氧低于 90%，应尽快预约睡眠医学中心做正式 PSG。
📋 下一步行动
还不确定选哪个产品？先测测你的打鼾类型。